Regenerationstrainer
Der Online Kurs für eine bessere Resilienz
INFOS ZUM ONLINEKURS
> Zugang zum Video
> Über 8 Stunden Lernmaterial in 10 Kapiteln plus Bonusmaterial
> Regulärer Preis: 399,-€ inkl. MwSt.
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In den letzten Jahren steigt die Stressbelastung bei vielen Menschen. Neben einer adäquaten sportlichen Belastung ist eine passende Erholungsstrategie immer wichtiger. Dabei sollte diese nicht nur in Bezug auf die sportliche Aktivität erfolgen, sondern vor allem in Bezug auf die jeweilige Alltagsbelastung. Dieser Online Kurs zeigt verschiedene Regenerationsstrategien auf und wie diese individuell einzusetzen sind.
Dieser Kurs stellt einen Großteil der Strategien unseres Live-Kurses dar und umfasst etwa 8 Stunden Videomaterial.
Für wen ist der Regenerationstrainer besonders geeignet?
Der Online Kurs “Regenerationstrainer” richtet sich primär an Therapeuten und Coaches, die die Erholung ihrer Sportler und Kunden optimieren wollen.
Fortbildungsziele und Themen
Der Kurs umfasst 10 Kapitel , die sich in über 8 Stunden Onlinevorträgen erstrecken.
Einführung
Kapitel 1: Stressoren
Kapitel 2: Fitness Fatigue Modell
Kapitel 3: Zentrale und periphere Faktoren der Ermüdung
Kapitel 4: Overtraining und Overreaching
Kapitel 5: Die Stressachse
Kapitel 6: Thermic Conditioning
Kapitel 7: Schlaf
Kapitel 8: Stressmanagement
Kapitel 9: Ernährung
Kapitel 10: Herzratenvariabilität
Bonus: Der Vagius
Fallbeispiele
Referent
Patrick Meinart
